Comi demais e agora !?

    Caramba! fiz uma comida maravilhosa, afinal a família estava reunida, e cozinhar... Cozinhar é arte! 

    E pensei sobre o que posso fazer, pensei muito mesmo, ou nem tanto assim hehe, e achei uma solução, sempre que comemos demais, existem algumas possibilidades que auxiliam na "culpa" e uma delas NÃO é deixar de fazer na dieta, afinal ela é uma reeducação alimentar, quando se educa um filho por exemplo, você não abandona isso só porque ele fez malcriação, você vai lá e tenta de novo até que certo.

    E com o corpo é mais ou menos a mesma coisa (isso não quer dizer que todo dia você pode "equivocar-se" na alimentação, é claro), existem pessoas que comem superrr bem nos fins de semana, e economizam, comendo somente sopas e saladas durante a semana, você também pode trocar por exercícios, ingeri tantas calorias a mais, então hoje eu vou andar 15 minutos a mais de bicicleta ou amanhã tomarei um suco detox, ou comerei sopas, até mesmo o shake, ele pode substituir até duas refeições por dia!! 

    Enfim, isso não quer dizer que todos os dias podemos comer muitooo e no outro só substituir por algo, mas, como não somos de ferro, muitas vezes comemos mais do que devemos, o negócio é, nunca desistir da dieta!!

     Fica a dica de hoje, sejam firmes no objetivo de vocês e não desistam pelos deslizes, isso é mais que normal!!

Mil Beijos, até mais!!

Hoje o vídeo é sobre o suco de couve e benefícios que ele traz (detox)
Link para o vídeo sobre os benefícios
E o vídeo abaixo ensina como fazer o suco!!