Chocolates e a TPM

Olá gente!!

    Alguns dizem que é frescura, alguns dizem que é doença eu não sei, sei que TPM pra mim é sinal de chocolate!!

    E esse é o grande problema, sou chocólatra amo chocolate, e sem chocolate na TPM não rola, então ontem, ahh ontem pequei na dieta, comi só chocolate o dia todo, deixei tudo de lado salgado, arroz, pão, qualquer coisa, mas não, comi muito chocolate, preciso urgentemente aprender a me controlar quanto a isso.

    Espero que no mês que vem eu consiga dizer a vocês venci somente com um bombom (afinal ninguém é de ferro).

Mill beijos e fiquem com a galeria de chocolates!!

Eu sonhando geral

O que eu fiz ontem

O que eu queria ter feito

Como eu imagino as coisas na TPM

Bem, como estou em uma fase bem legal, fica uma música diva pra vocês que me faz pensar nesses dias, e me traz um pouco de felicidade pela melodia delaStay With Me - Sam Smith

Metas para 2015/2016

Olá gente!!

    Hoje vou falar com vocês sobre minha meta para o ano de 2015 a 2016, eu fiz o calculo do meu IMC e deu 33,31 segue o link para vocês testarem também http://www.calculoimc.com.br/(farei logo um post falando sobre o que é IMC e a importância deste calculo), fiquei muito triste pois estou em obesidade grau I e se chegar a 35 entro em obesidade severa, então emagrecer para mim no momento é mais do que uma questão de estética, é na verdade, uma questão de saúde.

    Então o meu objetivo é de perder pelo menos 20 kilos até o meu aniversário do ano que vem em fevereiro, se eu perder esses 20kg eu chego a 24,31 IMC o que me faz ter o peso normal, apesar de que na risca para acima do peso, então tenho que baixar mais ainda, mas esse é meu objetivo a princípio, realmente quero ter uma vida saudável e sei que posso conseguir.

    Tenho que cortar muitas coisas do meu gosto, afinal, sou uma gordinha e adoro gordices, principalmente doces, o meu primeiro corte vem com o refrigerante, massas e doces, principalmente doces (sim, repeti propositalmente), não vou cortar de uma vez, afinal nunca vi nenhuma pessoa que se livre totalmente de tudo isso, mais no máximo duas vezes por mês, mas quando fizer isso contarei pra vocês, para que vocês saibam que estou sendo sincera com a dieta, afinal sei que não será fácil largar tudo isso de uma vez.

    No começo de junho agora, começo academia, vou fazer por contrato de lindos 12 meses, aí serei obrigada a ir, pois já estará pago (sim, damos mais valor as coisas quando elas envolvem dinheiro), mais enfim, tenho muitas coisas que contarei pra vocês agora e fico feliz por isso!! 

Mil beijos!! Nos vemos logo!

Suco de Abacaxi com Couve

INGREDIENTES
1 litro de suco de casca de abacaxi
1/2 folha de couve com talo
4 colheres (sopa) de açúcar

MODO DE PREPARO
Ferva a casca do abacaxi com 1 litro de água. Bata no liquidificador e acrescente a couve picada e o açúcar. Coe e sirva com gelo.

Torta Integral de Banana

INGREDIENTES
3 xícaras de farinha de trigo integral
2 xícaras de açúcar mascavo
1 colher (sopa) cheia de margarina light
1/2 xícara de leite desnatado
6 bananas
3 colheres de sopa de granola
Canela em pó a gosto

MODO DE PREPARO

Misture  farinha integral, o açúcar mascavo, a margarina e o leite fazendo uma farofa. Reserve. Corte as bananas em rodelas. Em uma forma, coloque a metade da farofa, acrescente as bananas em rodela e polvilhe canela. Por cima da banana, coloque o restante da farofa. Umedeça algumas colheres de leite e espalhe a granola para enfeitas. Leve ao forno médio por 20 minutos.

TEMPO DE PREPARO
35 minutos

RENDIMENTO
8 porções

Mill beijos

Farofa de Banana

INGREDIENTES
1 colher (sopa) de azeite de oliva
3 bananas com casca
Cheiro verde a gosto
Sal a gosto
Farelo de trigo a gosto
1 cebola picada
1 tomate picado
Farinha de mandioca não torrada a gosto

MODO DE PREPARO

Coloque a cebola, o tomate e a casca de banana bem picada em 1 colher de azeite e refogue em fogo baixo. Acrescente a banana picada e misture bem, acrescente o cheiro verde e por último o farelo de trigo com a farinha de mandioca até ficar no ponto desejado. Em seguida acrescente o sal e sirva.

TEMPO DE PREPARO
Aproximadamente 15 minutos

RENDIMENTO
3 porções

Assim foi como minha mãe ensinou a fazer
Mil beijos espero que gostem!!

Tradição

Dia das mães em muitas famílias é como uma tradição, todos e juntam e bora bora, comida!!

Mas e aí quero comer, mas estou na fase de reeducação alimentar, não sei me controlar!, quero comer tudo!!

Porque é aquela coisa né, comida de mãe, mesmo que seja ruim para os outros, para nós é uma maravilha, em minha casa por exemplo, eu particularmente não gosto da comida da minha vó paterna, principalmente o arroz, que ela deixa sempre queimar, agora o meu pai, adora principalmente a parte queimada do arroz hehe, não tenho paciência pra isso...

Mas mesmo que seja maravilhosa, se controle, não digo para deixar de comer, afinal depois a gente sai bem chateada porque queria comer, então coma, mais com cuidado, as vezes a gente ta cheio e ainda quer mais um pedaço daquele pudim, não coma se estiver cheio, se controle!! 

E aproveite, porque mais do que a comida o que vale é o carinho das mães!!

Mill beijos e mill beijos especiais para quem é mamãe!!

E aí

Qual é a motivação para se fazer uma dieta, namorado? família? o casamento? pós gravidez? Temos vários motivos que podemos dizer "ah, por isso eu faço dieta", mas já pensaram que cada um desses motivos é passageiro? por exemplo, namoros podem acabar, casamentos, você casa e ta linda e aí? Faz o que depois? 

Isso mesmo, engorda, aí vem aquele lindo texto escrito, amar é engordar juntos, eu mesma, depois do casamento, engordei 19 quilos, é praticamente mais que uma gravidez, só que ela não sai em 9 meses.

Enfim, motivos para se fazer uma dieta deve ser maior que isso, na verdade dieta é uma palavra muito feia, com cara de emagreci, parei, devemos chamar de reeducação alimentar, pois educação é para toda a vida.

Nosso objetivo tem que ser de nós mesmas, eu por exemplo, tenho 1,54 de altura, sou minúscula mesmo e amo ver essas meninas com saias, vestidos e shorts e meias finas, saias curtas e tals, mas como sou gordinha acabo tendo pernas muito grossas e fico estranha, mais gostaria de "adotar" um estilo mais meigo, então minha reeducação alimentar deve ser coisa de longo prazo, para que eu possa me manter da maneira em que me sinto bem.

Enfim, procurem o seu estilo, ou o seu gosto, busquem dentro de vocês o porquê vocês querem ser magras, e a partir daí decidam emagrecer, quanto emagrecer e qual o motivo, se possível escrevam, colem na parede, tirem foto do estilo de vocês querem e do lado escrevam, pra ser assim 15 quilos!!

Enfim, busquem que vocês encontrarão seus objetivos, e assim sejam felizes!!

Mill Beijos, até o próximo post!!